ก่อนเที่ยวญี่ปุ่นต้องรู้ ไข้หวัดใหญ่ระบาดหนัก ต้องป้องกันอย่างไรให้เที่ยวได้สบายใจ

ช่วงต้นปีแบบนี้หลายคนมักจะมีแผนไปเที่ยวญี่ปุ่น ซึ่งตรงกับฤดูหนาวที่มีอากาศเย็นสบาย แต่ก็มาพร้อมกับการแพร่ระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่ ซึ่งทางสถาบันโรคติดเชื้อแห่งชาติ รวมถึงองค์กรอื่นๆ ของญี่ปุ่นรายงานว่าพบผู้ป่วยทั่วประเทศอยู่ที่ราว 1,674,000 คนในช่วงเดือนธันวาคม 2567 ที่ผ่านมา

นอกจากนี้ยังพบว่ามีจำนวนผู้ป่วยโดยเฉลี่ยต่อสถานบริการทางการแพทย์อยู่ที่ 42.66 คน ซึ่งถือเป็นระดับสูงสุดในรอบ 10 ปี สำหรับช่วงเวลานี้ของปี ดังนั้นหากใครมีแผนเดินทางไปญี่ปุ่นในช่วงฤดูหนาวต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง เพื่อให้ท่องเที่ยวได้อย่างสบายใจ และปลอดภัยต่อสุขภาพ

1. ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่เป็นประจำทุกปี

เพื่อลดความรุนแรงของการเจ็บป่วยหากมีการติดเชื้อ

2. สวมเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่น

โดยเฉพาะถุงเท้ากับผ้าพันคอ เพราะเมื่อเท้าและคออุ่นก็จะช่วยบรรเทาความหนาวเย็นลงได้มาก และควรสวมใส่ถุงเท้าแม้แต่เวลาอยู่ในห้อง หากยังรู้สึกหนาวก็ควรใช้ผ้าพันคอเพิ่มด้วยเพื่อป้องกันการเป็นไข้หวัด

3. ล้างมือและกลั้วคอบ่อยๆ

เมื่อกลับมาจากข้างนอกขอให้ล้างมือด้วยสบู่และกลั้วคอทุกครั้ง ถ้ารู้สึกเจ็บคออาจใช้น้ำยากลั้วคอเพื่อลดอาการเจ็บคอลงก็ได้

4. อย่าปล่อยให้ตัวเย็นหลังอาบน้ำ

หลังอาบน้ำเสร็จควรนำผ้ามาพันร่างกายทันทีเพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกายไว้ และควรสวมเสื้อผ้าที่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น เลี่ยงเสื้อผ้าเนื้อบางเบา เพราะจะทำให้ร่างกายเย็นและเป็นหวัดได้

5. สวมหน้ากากอนามัย

เมื่ออยู่ในที่มีผู้คนจำนวนมากควรสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา และควรหลีกเลี่ยงการกินของเย็น เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ